
Dům a zahrada

Po šedesátce se dá síla budovat překvapivě klidně a bezpečně – a často to je přesně ten rozdíl mezi jistou chůzí a nejistotou. Ukážu jednoduchý domácí plán na 2–3 dny v týdnu a 7 cviků, které zpevní nohy, záda i rovnováhu bez zbytečného přepínání.



















